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大回环是什么意思 大回环是什么舞

时间:2021-01-11 09:18:48人气:编辑:优鞋网

大回环是一种比较常见的而又具有一定难度的舞蹈动作,这种动作的练习还是有很大挑战性的。不过对于初次接触的小伙伴们来说,可能不太了解,下面就让小编带领大家一起来看看什么是大回环吧!

大回环是什么意思 大回环是什么舞

大回环是什么意思

大回环是指由身体各部分以高超的技巧和惊人的力量做出的动作,在倒立时在空中旋转。它是以腰为旋转轴,用腿带动身体转动的运动。掌握这项技术需要大量的练习,这是一个相当有难度的动作,不过这也是每个男孩梦寐以求的动作!

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大回环是什么舞

大回环主要使用在街舞HIP HOP舞上面,大回环是街舞breaking中的一个比较难的动作。大回环是身体倒立,整个人身体旋转,双手交换支撑,双脚在空中摆动,像X,只有两个点可以交换支撑接触地面。大圈分为肘部大圈、单手大圈和单肘部大圈。肘环是指肘部取代了双手的支撑。单手大圈只支撑一只手,每转一圈手都会举起离地几厘米的跳高,以达到更好的平衡。大圆的最高高度是单肘支撑,难度很大。在做大圈的时候,很多人发现腰腿很难协调,很多人不知道如何握手。

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大回环怎么练

如果你想练习这个动作,首先需要掌握一定的舞蹈基础,基本功扎实了比较好上手,具体练习方法如下:

1、抓握力提高。

2、核心力量。整个大回环的启动是靠腰腹力量。

3、身体控制与协调性。训练了肢体的协调性随动,比如第一个杠上倒立最高点完成,转到第二圈时就会利用第一圈的体重惯性,更省力。这种训练会让人更好的控制体重。这种身体控制能力,可以迁移到绳索攀爬,甚至跳伞等运动中去。

4、训练前庭平衡性。经常大回环、空翻、倒立之类的人,晕船、晕车、晕机的机率会比普通人低很多。由于前挺平衡性好,经常大回环的人对失去平衡后的体位控制要好于一般人,简单讲,同样被西瓜皮滑倒摔个跟头,具有良好前挺平衡性的人受伤机率低于一般人。

标签: 大回环 意思
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