戴口罩起痘痘怎么办 戴口罩耳朵疼怎么办

在这次疫情期间，我们的祖国再一次体现出了它昌盛的国力以及国民们众志成城的抗疫决心。当然这少不了我们祖国人民们的积极配合。许多小伙伴们可能也因为长期佩戴口罩出现了不少的问题。戴口罩起痘痘怎么办？戴口罩耳朵疼怎么办？今天小编就来给大家解决问题。

戴口罩起痘痘怎么办

因为新冠肺炎疫情，出门戴口罩已经成为了社会共识。但是长期佩戴口罩，我们的皮肤会受到口罩压迫，会起压痕、长痘痘等皮肤损伤问题。温暖湿润的环境会促使细菌大量滋生，长此以往皮肤分泌的油脂堆积没能得到清洁会影响皮肤状态，导致肌肤粗糙污垢不断堆积阻塞毛孔，引发闭口、痘痘。还有很多小伙伴趁着复工之际开始疯狂吸食烧烤、炸鸡等辛辣油腻食物，也会导致油脂分泌增多、新陈代谢负担加重，肌肤状态变得更差。我们戴口罩起痘痘该如何处理？

首先我们要科普一下，痘痘，青春痘，实际就是痤疮的俗称，是好发于青春期的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。而现在在疫情防控期间，大家经常戴着口罩，面部处于一个比较封闭潮湿的环境，这就造成了细菌的滋生是痘痘加重。针对长期戴口罩也带来了一些困扰，需要注意以下几点：

1）注意面部清洁化妆，需要化妆或者涂防晒霜的女生，回家以后一定要记得卸妆，粉底液、霜类产品含微小颗粒，容易在受压后造成局部毛孔堵塞，引起局部感染，增加痘痘。注意面霜也不要太油腻，容易粘在口罩上。同时过于粘腻的面霜也会增加病毒、细菌、真菌等致病颗粒的附着。油性皮肤的朋友可以定期用湿巾擦拭面部后，再佩戴口罩。卸妆以后选择适合自己的洗面奶做好面部清洁。而男生则只需要选择适合自己的洗面奶做好早晚清洁面部就行。

2）饮食方面，少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食，可以适当的多吃水果，保证维生素供应。同时饮食睡眠保证一个正常的规律。注意！还是那句话。少熬夜！少熬夜！少熬夜！

3）最后也是最重要的一点：口罩消毒。一般口罩脏了、湿了或者佩戴超过使用时效（一次性医用外科口罩是4小时，N95口罩1~2天）就应该换了。但目前这个状况，口罩紧俏，有时候适当延长使用时间、重复使用也是可以的。

除此之外我们手上可能携带细菌或病毒，如果触碰脸可能会将它们带到脸上。推荐可以随身携带一块洁面手工皂，不仅仅可以用于洁面，洗手和沐浴都可以完美胜任！克维尔氨基酸手工皂，优选上等原料每一块都是优质手工皂。特有去水离子，能够减少肌肤水分流失，24小时吃就水润，有效舒缓干燥脱皮。使用后皮肤呈现不干燥不油腻的状态，是一款四季皆宜的洁面皂噢！

戴口罩耳朵疼怎么办

很多人口罩戴久了，耳朵就会被勒的很疼，今天小编给大家分享一个戴口罩不勒耳朵的小窍门，一起来看看吧！

首先我们拆一个牛奶箱手提就可以了

提手拆下后，我们用口罩的其中一根挂绳挂到提手的一端

然后再把它带上

这样就算口罩带上一整天，挂绳也不会勒耳朵了，既简单又实用

什么时候可以不戴口罩

3月18日，国家卫健委网站发布《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》，对不同场景下戴口罩提出科学建议，全文如下。

公众科学戴口罩指引

科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。目前，在抗击新冠肺炎疫情形势下，为引导公众科学戴口罩，有效防控疫情，保护公众健康，特提出以下指引。

一、普通公众

（一）居家、户外，无人员聚集、通风良好。

防护建议：不戴口罩。

（二）处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等。

防护建议：在中、低风险地区，应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。在高风险地区，戴一次性使用医用口罩。

（三）对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者。

防护建议：戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

（四）对于与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。

防护建议：戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

二、特定场所人员

（一）处于人员密集的医院、汽车站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具以及社区和单位进出口等场所。

防护建议：在中、低风险地区，工作人员戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在高风险地区，工作人员戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。

（二）在监狱、养老院、福利院、精神卫生医疗机构，以及学校的教室、工地宿舍等人员密集场所。

防护建议：在中、低风险地区，日常应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在人员聚集或与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。在高风险地区，工作人员戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩；其他人员戴一次性使用医用口罩。

三、重点人员

新型冠状病毒肺炎疑似病例、确诊病例和无症状感染者；新型冠状病毒肺炎密切接触者；入境人员(从入境开始到隔离结束)。

防护建议：戴医用外科口罩或无呼气阀符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。

四、职业暴露人员

（一）普通门诊、病房等医务人员；低风险地区医疗机构急诊医务人员；从事疫情防控相关的行政管理人员、警察、保安、保洁等。

防护建议：戴医用外科口罩。

（二）在新型冠状病毒肺炎确诊病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人员；指定医疗机构发热门诊的医务人员；中、高风险地区医疗机构急诊科的医务人员；流行病学调查、实验室检测、环境消毒人员；转运确诊和疑似病例人员。

防护建议：戴医用防护口罩。

（三）从事呼吸道标本采集的操作人员；进行新型冠状病毒肺炎患者气管切开、气管插管、气管镜检查、吸痰、心肺复苏操作，或肺移植手术、病理解剖的工作人员。

防护建议：头罩式（或全面型）动力送风过滤式呼吸防护器，或半面型动力送风过滤式呼吸防护器加戴护目镜或全面屏；两种呼吸防护器均需选用P100防颗粒物过滤元件，过滤元件不可重复使用，防护器具消毒后使用。

五、使用注意事项

（一）呼吸防护用品包括口罩和面具，佩戴前、脱除后应洗手。

（二）佩戴口罩时注意正反和上下，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部。

（三）佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩。

（四）佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性。

（五）各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。

（六）一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。‘’

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