阿黛尔瘦下来是怎样的,阿黛尔减肥的秘诀是什么?

近日，来自英国的歌手阿黛尔在录制公益视频的时候，吸引了不少网友们的关注。同时这也是阿黛尔自减肥成功后的首次公开亮相，那么瘦下来的阿黛尔究竟是什么样子的呢？阿黛尔又是如何做到成功减肥的呢？下面就让小编带领大家一起来看看吧！

阿黛尔瘦下来是怎样的

近日为纪念英国伦敦费尔塔火灾三周年，英国著名歌手阿黛尔Adele拍摄了一个视频向三年前的火灾72位遇难者致哀，同时这也是阿塞尔瘦身后的首次视频公开露面。他曾现身受灾现场安慰受伤者，还邀请受伦敦大火影响的儿童看电影。阿黛尔·阿德金斯生于英国托特纳姆，自幼受爵士乐熏陶，14岁开始尝试作曲，18岁从伦敦表演艺术与技术学校毕业，首张专辑《19》一出就造成了轰动。因此当这位著名的女歌手减肥成功以后，不少网友们都感到非常的惊讶！要知道，虽然阿黛尔此前也很漂亮，但是这和瘦下来给人的感觉是完全不一样的！

阿黛尔胖胖的样子

最胖的时候是这个样子的

阿黛尔瘦瘦的样子

两相对比，你更喜欢哪个阿黛尔呢？

阿黛尔减肥的秘诀是什么

1、加强锻炼

阿黛尔每周锻炼三次，坚持做交叉训练和普拉提之间交替训练，每天坚持60分钟的有氧运动训练。

2、严格控制饮食

合理搭配膳食，不吃垃圾食品和易增肥的食品，阿黛尔一直在“严格”节食。

3、注重健康和快乐

在减肥的道路上保持一个积极乐观的心态是很重要的，因此即使阿黛尔在分手了她也仍然很想保持健康，为儿子树立一个好榜样。阿黛尔更注重感觉良好和健康，而不是减肥。

阿黛尔最好听的歌有哪些

如果在减肥的时候听一些好听的音乐无疑会给自己增加一些减肥的动力。而作为一个音乐歌手，同时也是减肥界成功的代表人物，没有什么能比阿黛尔的歌曲更直击灵魂了！下面就让小编给大家推荐一些阿黛尔最好听的歌曲吧！

1、《Chasing Pavements》

2、《Make You Feel My Love》

3、《Rolling in the Deep》

4、《I Gotta Feeling》

5、《Someone Like You》

6、《Set Fire to the Rain》

7、《Rolling In The Deep》

8、《Skyfall》

9、《Rumour Has It》

10、《Set Fire To The Rain》