文|菁妈
前段时间有个朋友跟我差不多一样的时间阳了，我好了没多久就问他怎么样了，他说他现在已经到医院去打点滴了。
当时他是好了没多久就跑出去喝了一顿酒，结果第2天病情反复更加难受，不得不去医院！
马上就要到春节了，医生们也针对阳性康复之后要注意的事项发表了自己的建议，而菁妈对网上的各个建议进行了相应的总结。
医生提醒：阳康之后牢记“十不要”，春节也不要放松
第一：不要太焦虑
现在网络发达，所以资讯我们随处可以看到，比如有人阳性之后去运动，然后得了心肌炎，导致很多人很焦虑。
有一个心内科的医生就提到，他现在在医院里面最多的是帮人家诊断有没有心肌炎，但是来看的大部分都是没有心肌炎的，也就是阳性康复之后得心肌炎的概率其实并没有这么高。
如果我们焦虑的话，反而会导致我们身体的免疫力下降，不利于身体的恢复。
所以我们多观察自己的身体，如果有不适的症状就去医院检查，没有太明显的不适也不用过于紧张。
第二：不要过量运动
阳性之后我们的身体比较虚弱，运动会过量消耗我们的体能，在身体虚弱的时候运动不利于我们身体的恢复。
再加上新冠病毒有可能会攻击我们的心肌细胞，如果在运动可能会导致心肌炎急性发作。
第三：不要睡得太晚
现在很多人都是熬最晚的夜敷最贵的面膜，但对于新冠肺炎来说，熬最晚的夜很可能就会导致我们住最久的医院。
新冠病毒对我们的身体来说是一种新的病毒毒株，我们的身体对抗它没有太多的经验，所以需要慢慢的去摸索，需要更多的时间来对付它。
这时候睡眠能够让我们的身体免疫细胞更好地对付病毒，如果我们熬夜的话就会影响身体的恢复。
第四：不要受寒
刚好是冬天气温时高时低，有一些人在冬天不喜欢穿太多的衣服，但是阳康之后还是要多穿衣服。
阳康之后我们的身体比较虚弱，如果寒气入侵的话，可能会导致我们身体更加严重，甚至有医生建议在阳性的几天内不要着急的洗头洗澡，因为容易寒气入侵，容易导致我们病情反复。
第五：不要工作太累
很多公司在核酸转阴甚至是还阳性的时候都要求要上班，但是自己的工作自己要清楚，尽量地提高效率，早点把工作做完，不要加班加点，工作太累也会影响我们身体的恢复。
第六：不要喝酒
酒精会伤害我们的肝脏，也会影响到我们的大脑，如果我们阳康之后马上喝酒的话，那么很容易会导致酒精对我们身体的伤害变得更严重。
有些人在没阳性之前，每次喝啤酒可以喝一打，但是阳性之后喝个三四瓶的啤酒就开始醉了，那是因为我们身体肝脏的解酒酶还没有恢复，这时候喝酒很容易醉，伤害我们的身体。
第七：不要过度放松
有些人觉得我已经阳康了，基本上不会被感染了，所以出门也不戴口罩了，而且到处去玩。
殊不知，我们现在流行的病毒毒株就有两种，而且还有一些地方已经发现新的变异毒株XBB病毒。
对于新的变异毒株，我们并不能完全地起到免疫的作用，也有可能被感染，所以我们该戴口罩还是要戴口罩。
第八：不要吃得太补
不要吃得太补，就是建议我们在阳康之后少吃过于油腻的食物，比如说肥肉，扣肉，还要少吃一些辛辣刺激的食物，更加不要吃一些人参、阿胶等这些大补的食物。
多吃蔬菜水果，大豆奶类，谷类食物，粗细搭配，营养均衡，才能让我们恢复更快。
第九：不要过早聚会
现在很多人都已经不做核酸了，所谓的阳康，有些人是觉得自己只要不发烧就是阳康了，或者说是觉得身体舒适一点就是阳康了。
我们不发烧不代表我们的身体没有传染性，所以尽量避免去聚会，可能会传染别人，或者是聚会就会导致我们吃过油腻的食物，有可能还会喝酒，影响我们的睡眠，这些都不利于身体的康复。
第十：不要消毒过度
新冠病毒在环境中存活的时间并没有那么久，所以我们好了之后家里面的病毒其实基本上已经消散了，平时注意开窗通风就可以了。
不要说要每天还要拿84消毒液来拖地，甚至用酒精来喷，这样很容易引发火灾。
春节将至，可能家里面很多都有阳康的人，以上“十不要”还是要牢记。
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