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足底筋膜炎鞋垫要硬的还是软的 足底筋膜炎鞋垫哪里有卖

时间:2021-04-06 10:55:04人气:编辑:优鞋网

足底筋膜炎就和牙疼一样,不疼不要紧,疼起来要人命。而对于喜欢运动的朋友们来说,足底筋膜炎更是让人痛苦,折磨气人来不要不要的。目前市面上针对足底筋膜炎有一种专用的鞋垫,那么这种鞋垫要如何选择呢?具体情况如何,下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧!

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足底筋膜炎鞋垫要硬的还是软的

足底筋膜炎硬的和软的都可以使用,不过具体要看个人情况,选择鞋店的重点是舒适,另外不要选择太软的鞋垫,最好选择那种有一定硬度韧性的鞋垫比较好。如果已经习惯软的鞋,强度不要一下改太大,一步步加强硬度,更科学。另外也可以特质的鞋子,比如下图这种的鞋子,这种重心低的,宽松不压脚背的鞋,鞋底最好是平的,中间最好有一定支撑的鞋比较舒适。

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足底筋膜炎鞋垫哪里有卖

网上就有卖的,可以在淘宝上搜索,之前我使用过spenco的鞋垫,这种鞋垫比较舒适,不过价格可能会有些贵,我当时买的是299元的这种。另外也可以选择斯凯奇的go walk系列(要那种底是白色小圆球的),这种鞋子穿着比较舒适。另外还可以使用擀面杖或者网球改善筋膜炎,将其放到脚底踩着用力滚。开始的时候很痛,可以轻点时间短点,慢慢适应就哪也不痛了。

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足底筋膜炎鞋垫有用吗

有用,这个还是有一定的作用的,相比于没有使用鞋垫,足底筋膜炎鞋垫还是有一定的功效的。我当时患了足底筋膜炎,当时朋友给我安利了一款极厚的鞋垫说会起保护作用。当时并不相信,所幸她送了我一个,开始用后就基本不再疼了。但是这种病不好诊断,治疗周期长,而且最好不走路,平时还是需要注意调理一下。

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