健身鞋软底好还是硬底好 健身鞋买哪个牌子的好

对于初次接触健身的小伙伴们来说，在健身时一般都选择好一些的健身鞋，这样可以帮助自己更好的进行训练。那么对于初学者来说，要如何选择健身鞋呢？下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧！

健身鞋软底好还是硬底好

一要看具体情况，如果是慢跑的话，建议选择软底的健身鞋，软底慢跑鞋一般减震性能比较好，必须软，不然跑久了伤膝盖。如果训练力量很大的时候，尽量不要选择软底跑步鞋，中底材质越软，稳定性越差，锻炼中的风险也就越高。综合来看一双综合训练鞋就足够应对绝大多数训练情境了，少量的跑步机慢跑、力量训练、体能训练，基本都可以胜任。

健身鞋买哪个牌子的好

健身鞋品牌很多，如果是健身的话，大家可以尝试一下ASICS的慢跑鞋或者是Vibram FiveFingers（五指鞋），此外UA的鞋子也可以，不贵稍微贵一些。此外如果不预算比较低的话，也可以选择锐步，crossfit系列健身鞋。一般来说深蹲和跑步用两双鞋，先买跑步鞋，ascis挑一双就可以。能坚持3个月，再考虑是否分开用鞋就行。

健身鞋可以用来跑步吗

健身鞋可以用来跑步，健身鞋可以提供减震性、提供稳定性、提供运动控制，买到一款不错的综合性健身鞋，跑步根本不在话下。所以这点大家是不用担心的，健身鞋还是挺好用的，不过需要仔细挑选一下，选择适合自己的健身鞋。