跟腱断裂意味着什么 考辛斯需要多长时间康复

在NBA里我们欣赏的血脉膨胀的过人，扣篮，绝杀，这些都是吸引我们去看NBA的亮点，我们也有最不愿意听到的消息，比如球员的退役和受伤，在前些日的考辛斯和昨天的罗伯森的身上都发生了让我们无法接受的事情，跟腱断裂，这个词听起来就足够吓人了，q6u网小编给大家科普一下，这种伤病的危害吧

跟腱断裂意味着什么

在鹈鹕对阵火箭的比赛中，鹈鹕获胜却付出了惨痛的代价，球队核心球员考辛斯遭遇了跟腱断裂的重伤，将缺席赛季剩下的比赛，预计要休战6-10个月。

这无疑对考辛斯和鹈鹕都是一个重大的打击，球队本可以在季后赛掀起波澜，现在只能为季后赛席位而战了。而考辛斯更是面临合同年，以他之前的表现来看，拿到一份顶薪合同几乎是板上钉钉之事，鹈鹕也准备在今年夏天为他奉上一份5年1.75亿美元的顶薪合同，然而他的伤病让这一切变得扑朔迷离。

考辛斯在黄金年龄遭遇如此严重的伤病，谁也不知道伤愈归来后他的状态能恢复到几成。伤病已成为球员最大的敌人，很多球星都被伤病困扰着，有些伤病更是球员杀手，一旦中招很可能再也恢复不到之前的状态。

跟腱断裂可以说是最严重的伤病之一，无论是篮球还是其他的项目，能够完全恢复的不多，有一个形容人的死穴的说法叫“阿克琉斯之踵”，这里受伤不容易恢复，因为跟腱是人身体中最粗最长最强壮的肌腱，把小腿的肌肉连接到跟骨上，如同橡皮筋一样连接在一起，平时勾脚尖或抬起脚跟就能感受到跟腱，人的走、跑、跳，包括急起急停或者把脚向任何方向移动都要依靠跟腱。

普通人和运动员都可能跟腱受伤，一般都是40-60岁的男性，女性或男性运动员这种伤并不算常见，但实际上有不少知名的运动员都受此伤病困扰。如果篮球运动员跟腱断裂时在30岁或以上，职业生涯会缩短很多，基本只能再打1-2个赛季；如果受伤时是30岁以下，至少不会立即影响运动寿命，但是恢复之后很难再达到巅峰水平。

不过目前的医疗技术越来越发达，以前跟腱断裂要恢复9-12个月，现在6-8个月就可以恢复。一般跟腱断裂后需要手术，这个手术并不是大手术，手术时间一般半小时到一小时，手术之后会从膝关节到脚尖打石膏，并且让脚尖一直指着地，这样固定住可以让跟腱得到最大程度的放松，这样更有利于恢复。

几周之后换短一些的石膏，脚尖可以稍微平一些，这样一直到脚可以在正常位置平放。6-12周以后，医生很可能会让你穿上那种类似内增高的鞋，把脚跟垫起来，保护跟腱不用过多受力或伸展，这样可以尽快恢复。

在脚打上石膏后还不能不动，前两周可以做一些上肢的练习，2-4周可以加上腰腹、臀部等核心力量的练习，一般6-8周可以用伤腿站立，可以站立10秒，并通过游泳或原地骑自行车进行恢复。普通人4-6个月后基本可以正常运动，完全恢复则需要一年，但是可能永远都不会100%像以前那么有力量了。

考辛斯需要多长时间康复

我们来看考辛斯对阵火箭时的受伤，他的跟腱断裂也是运气不好，他当时的罚球如果进了就没事了，没进之后他拼命去抢球，在抢球的时候也没有身体接触，在他蹬地起跳和落地的过程中跟腱断裂。

以前在科比跟腱断裂时举过很多跟腱受伤的例子，我们再来重温一下。比如最近的鲁迪-盖伊，他2017年受伤的时候是30岁，当时他在国王场均出战34分钟，得到19分，是生涯效率最好的时候，跟腱受伤后他来到马刺，他的场上效率依然不错，但出场时间大大减少，波波维奇教练对他很保护，他的恢复算不错的。再比如马修斯，2015年受伤的时候是28岁，当时他是在开拓者，后来换到了小牛（现独行侠），他恢复得比较快，和盖伊一样算是恢复得不错的。

另外像詹宁斯26岁受伤，受伤前他在活塞和雄鹿打得不错，是球队的核心后卫，受伤后现在已经流落到中国打球了。再有就是科比，2013年在他34岁的时候受伤，以高中生身份进入联盟的科比那时已经打了很多赛季，当时已经过了生涯巅峰，受伤之前他依然场均可以用46%的命中率砍下27+的得分，但是受伤康复之后，35岁的科比只打了6场球，之后又打了3个赛季，一共打了66场比赛，情况大家也知道，无论是场均得分还是命中率都急剧下降，这和他的伤病关系非常大。还有比卢普斯是2012年在他35岁的时候受伤，恢复后打了41场比赛就退役了。

唯一一个另类就是“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯，他是32岁受伤，受伤之后的下一个赛季反而打得更好，之后的两个赛季场均得到28分7篮板，有着45%的投篮命中率。

以上都是后卫或小前锋，没有过大的体重让跟腱去承受，而“表妹”考辛斯是中锋位置，他的体重很大，也要用很大力量去蹬地起跳，所以大个子的恢复不如小个子球员，比如瓦莱乔32岁时受伤，受伤后只打了67场比赛，打了588分钟就退役了。还有奥库2010年受伤时是30岁，受伤之后打了30场比赛就退役了。包括布兰德是28岁受伤，受伤之后虽然打了很长时间，但得分和篮板都大幅下降，所以大个子球员跟腱受伤后会受到更大影响。

不过考辛斯只有27岁，并且现代医学一直在进步，比以前先进了很多，无论是手术还是术后恢复，我觉得考辛斯的前景还是很不错的。

有一点要特别注意，就是一定要遵医嘱。现在的医学越来越先进，医生的方法也越来越多，会有很好的治疗方案，要根据医生的方案不要着急，也不要想合同年的事，想这些已经没有用了，要按照医生的安排，慢慢去练习和恢复，我觉得他恢复之后还是能够达到相当高的水准。

NBA球员最容易受伤的部位是哪里

不同的运动项目有不同的伤病，比如橄榄球运动因为冲撞得太厉害，一般都是脑震荡或各种各样的骨折；打网球挥拍的时候容易伤到肘部，所以我们常说“网球肘”。那么篮球呢？

容易受伤的部位首先是脚踝，一般是崴脚，踩到别人脚上，别人一抽脚就会崴脚，有时候会伤到韧带有时候会骨折，这是篮球最常见的伤病。

第二，膝关节受伤。一种是半月板损伤，因为要不断的跑动和变向，半月板容易劳损或撞击受伤；另一种是十字韧带撕裂，由于变向或被其他球员撞击，十字韧带容易受伤。

第三，腰部受伤。其中大部分是小关节错位和腰椎间盘突出，脊椎小关节错位压迫神经非常疼，原因是打篮球做很多动作都用到腰部，包括不断扭动、做假动作、摔倒后震到或闪到腰，这些都是造成腰部受伤的原因。

第四，腹股沟拉伤。主要是由于动作幅度太大，比如上篮的时候或用力过猛，容易把腹股沟拉伤，这时候也可以继续打，但是会很疼，会限制发挥。

第五，手指、手腕受伤。接球时队友的传球力量过大、接球的部位不对或球性不好都容易手指戳伤；手腕受伤大部分是由于摔倒后用手扶地，由于手腕的骨头特别脆弱，特别容易骨折。

第六，肩部拉伤。由于动作幅度过大，或者抢位时和对方纠缠在一起，会造成肩部受伤。

第七，不同部位的骨折。这些都是硬伤，摔到哪里或是自己落地的时候发生意外，比如“泡椒”和海沃德都是这种硬伤。

第八，疲劳性骨折。某个部位长期得不到休息，长期劳损会有应激性或疲劳性骨折，比如大个子的脚趾或脚面骨，比尔-沃顿的脚部做了几十次手术，包括姚明因为身高和体重，脚部太疲劳禁不住身体重量长期的压迫，所以容易受伤。

以上就是篮球比较容易受伤的部位和受伤的原因。