穿帆布鞋可以打球吗 穿什么鞋打球都不能穿皮鞋打球

打篮球打篮球，顾名思义就应该穿篮球鞋去打篮球，可是有些不听话的小伙子就是逆道而行，有穿足球鞋的，有穿帆布鞋的，更有甚者穿的皮鞋！！那么不穿篮球鞋打球对脚有损害吗，什么鞋是球场的最低底线？

打篮球一定要穿篮球鞋吗？不穿会不会对身体不好？

最好篮球鞋，因为篮球鞋鞋帮高，保护脚腕。 另外，篮球鞋有助弹跳，着地缓冲作用，别的鞋肯定不如篮球鞋。 篮球里面有相当大的时间是在改变运动方向，这对鞋一种考验， 篮球鞋的目的是为了最大程度的贴合脚，防止脚与鞋之间打滑 提供最好的控制，特别是其他运动中不宜使用侧向跑之类的， 没有篮球鞋很容易受伤，也无法做好一些动作，球鞋可减震 ，减震是因为篮球里跳比较多。另外，不穿球鞋的话也容易把脚磨出水泡来。

你在球场上见过那些奇葩鞋种

足球鞋

首先，篮球和足球都有很多朋友喜欢，而且踢足球的人要比打篮球的多很多，很多会踢足球的也对篮球感兴趣。有时候，他们刚去踢完足球，路过篮球场的时候。穿着足球鞋就来打篮球了。那种钉子很长的足球场，穿这样的鞋子打篮球，真的是很容易崴脚的。

帆布鞋

甚至有的人去打篮球的时候，是穿着帆布鞋去的。帆布鞋是属于休闲鞋类，并不适合穿着参加运动，尤其是像打篮球这样的运动。很容易穿坏我们不说。穿帆布鞋打篮球的人，肯定都经历过多多少少的崴脚经历，常年崴脚，容易造成脚踝劳损，非常不利于你的篮球职业生涯。

皮鞋

穿着足球鞋打篮球我忍了，最起码他还是属于运动鞋，但是，足球鞋适合草地，不适合水泥地。穿着帆布鞋打球我也忍了，但是要穿着皮鞋打球，真的忍不了。分分钟离他远点，只要他稍不注意，跳起来落地的时候，分分钟崴脚。穿皮鞋打篮球，是最不合适的一种。

打篮球怎么保护自己

1.训练、热身

在我们日常打球分队比赛的时候，就很是忌讳不热身直接上场，尤其是连续很长时间没运动过的情况下直接进行高强度运动，这样非常容易受伤，这种例子很多。NBA职业球员比赛场数多、强度大，更需要每天进行系统训练来保持体能，而且在比赛之前，要做好充分的热身准备，让肌肉合筋骨得到充分的舒展。这一点基本所有球员都会注意到。

2.分配体力

在高强度的NBA比赛中，出场时间较长的主力球员，或多或少都会出现体力问题，没有人能够在接近40分钟的时间内全都保持高效率，必须要合理分配体力。如果在前期消耗了大量体力，最后拼命的话会很容易受伤，当然，有时候这一点也要取决于教练怎么使用球员了。一般情况下，当场上其他球员手感火热就多组织，其他人手感低迷时再增加个人进攻，为关键时刻的决胜留出体力。说到这里，不得不说有人就是体力怪物,比如艾弗森、科比、雷阿伦、汉密尔顿、詹姆斯。

3.保护身体

篮球是一项对抗很强的运动，球员在比赛中强烈的求胜欲可能会导致出现动作过大的情况。在比赛中运球、上篮、投篮时要注意自我保护，身体素质是一个篮球运动员的最基础条件，拥有好的身体，且懂得如何使用，可以让球员在赛场上如鱼得水，降低受伤的风险。。

4.防护装备

现在篮球赛场上越来越多的球员带上了防护装备。篮球这项运动使人身体上的一些脆弱部位很容易受伤，比如膝盖脚踝、手臂、手指等关节部位，还有肌肉韧带容易拉伤。有伤病史的球员在比赛的时候必须要做好保护，即使没有受过伤，也要用适合的护具装备保护好自己的易受伤部位。护腕、护膝、护臂、压缩衣等防护装备对我们身体关节和肌肉保护很关键。