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aj1可以滑滑板吗 滑滑板可以瘦大腿吗

时间:2019-12-23 11:19:59编辑:优鞋网

AJ1是很多小伙伴非常喜欢的鞋款之一,现在对AJ1的定义已经不是篮球鞋了,那么穿AJ1滑滑板可以吗?AJ1是不是属于板鞋的范畴了呢?小编最近迷上了滑板这项运动,因为听说滑滑板可以瘦大腿,感兴趣的小伙伴可以一起来趣流网看看哦!

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aj1可以滑滑板吗

可以

AJ一直都会很火,但是到了夏季确实穿的非常少了是真的。王一博这种穿搭还是蛮好看的,大家也能注意到在王一博穿着AJ玩滑板的时候,这一身是非常的潮流的。尤其上身搭配了一件长袖,第一眼可能看起来怪怪的,但是越看越好看有没有?

别看王一博的年龄不是很大,他的衣品是非常棒的,这一身的穿搭属实没有毛病。这也是为什么这档节目爆红的原因,因为不仅能从节目中学到滑板技巧,其实通过王一博能提升自己的衣品,这身打扮确实很招人喜欢。很多网友看完后,直呼这都是AJ鞋的作用,因为AJ鞋设计的就是非常潮。

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滑滑板可以瘦大腿吗

1、适量运动

适量运动加上拉伸按摩,玩滑板是有一定的瘦腿功效的。玩滑板对腿部的训练比较大,所以长时间玩滑板的女生如果不注意拉伸,会导致腿部长肌肉变粗。很多女生在练过一段时间滑板之后会发现自己的小腿变得坚硬,这其实是因为由于运动肌肉长期紧绷导致脂肪的密度比较高,如果过量运动的话会容易造成肌肉拉伤,小腿变得酸痛。

2、注意拉伸

玩滑板一段时间之后,腿部肌肉会变得紧实很难减掉,所以在每次运动结束之后要注意花一段时间做一些拉伸活动,例如瑜伽,压腿和坐位前屈等等。拉伸活动能够帮助身体增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量,帮助由于运动导致的肌肉紧绷放松下来。

3、其他运动

滑板属于极限运动,危险性比较高而且学习比较困难。如果想要健身减肥,最好选择有氧运动来锻炼,操作简单、节奏感强而且强度比较小。骑单车、跳绳、游泳和慢跑等都属于有氧运动,强度适中,对肌肉的锻炼也比较小,适量运动具有瘦腿的功效。另外长期过度玩滑板会对膝盖的损伤比较大,造成关节劳损,所以玩滑板每天要注意适量。

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滑滑板会不会两条腿不一样粗

你大可不必担心身体平衡问题。 滑板运动主要锻炼人的平衡和反应,还有距离感。 你的左脚会站在板儿上,右脚蹬起给动力,冷不丁一想,很形象地就会考虑而且担心没有锻炼机会的左腿。 身体各部位的运动是协调运转的。 好的玩家会很好地利用腿带动腰,上肢也要随之有节奏地摆动。自然的就是最正确的姿势。你所担心的问题可以忽略不计。 建议你平时做2种锻炼:1每天爬楼梯。 10层为基础,越多越好。记住,2节2节地迈!上去后做电梯下来算是休息(下楼梯对膝盖的损伤最大,听我的没错!)一次做3~5组。 每天两次。 对你的膝盖和大小腿都能起到保护和增肌的效果。 2尽可能地抽空垫脚尖,这能提高你的平衡能力,而且使你的股二和腓肌肉群迷人。我建议你选用老牌子板儿鞋:Circa 抓地稳,底结实。即使刻苦训练每天2小时,一双4~6个月没是没什么问题的。 最好选非复古版的。高帮对脚踝有好处。

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标签: AJ1 滑板 瘦腿
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