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跑步听歌好不好 跑步听什么歌有节奏感

时间:2020-08-19 14:29:04人气:编辑:优鞋网

大家跑步的时候有习惯听歌吗?如果哪一天没有听歌跑步是不是会感到不习惯呢?对于跑步小火把来说还是很质疑跑步听歌能不能使人更轻松的问题,小编的回答是肯定的哈,那么什么样的音乐有助于跑步呢?下面一起来看看吧。

跑步听歌好不好 跑步听什么歌有节奏感

跑步听歌好不好 

跑友中不凡戴耳机边听音乐边跑的,就连马拉松的世界冠军也有听音乐跑的,比如邻国的高桥尚子在2000年悉尼奥运会上就是听着一首叫做“LOVE2000”的音乐夺冠的。

这里分析跑步听音乐的优缺点。

1、听音乐往往可以放松自己的心情,陶冶情操。我们跑步的过程中也往往是锻炼身心的一个过程,并不是一个很严肃的事情,因此没必要搞得那么正式。听听音乐,偶尔哼几声,既享受又抒情。

2、对于内心比较内向的人,又比较害羞的人。跑步时有可能表现出不自信或怕周围的人会投来异样的目光,那么如果边听音乐边跑步,就会显得很愉快又避免尴尬,内心也会自信一些。

3、我个人认为跑步是一个比较枯燥乏味的运动,如果听听音乐,往往会坚持的时间更久,跑的更远一些。

那么,坏处也是有的。

1、听音乐,玩玩需要带手机或别的音乐工具,跑步时容易丢失。或者肢体不协调,动作别扭等。

2、跑步时若太专注于音乐,会造成危险,如车子的鸣笛听不见等。

跑步听歌好不好 跑步听什么歌有节奏感

跑步听什么歌有节奏感

对于大多数非专业的跑者,在一个人跑步的时候,很理解你想用音乐陪伴着自己,享受一个人独处的自由,那么这里就推荐几首适合跑步的歌曲,这些歌曲大多慷慨激昂,让一个人越跑越有力量,能逐渐沉浸进去。

1、《Breath and Life》

这首歌听完会有一种“大家保重,我要去火星拯救地球”的感觉,会在你跑步时候给你很好的激励。

2、《Go Time》

你猜听完这首歌的人怎么说?“再来20套卷子!“听这首歌的时候在坐公交车,公交车做出了宇宙战舰的感觉”

3、《 He's a Pirate》

加勒比海盗的配乐,听起来有一种自由而奋进的感觉,你会感觉自己像海盗一样自由自在的在大海上遨游

4、《Man At Arms》

来听听这首歌的评论:“那年我砸碎邻居窗被老爸用竹鞭打的时候,如果听到这首歌,我肯定不会求饶,我会淡淡的问一句,你是没吃饭呢?给我往死里打”

5、《Victory》

“当时,我家的狗也听了这首歌,从它眼神中看出,它想骑着我去战场……”

跑步听歌好不好 跑步听什么歌有节奏感

跑步为什么要听歌

跑步运动虽是健身和有效减肥首选有氧运动,但因枯燥单调,尤其一个人长跑,都能听到自己的呼吸和码步节奏。所以就有大多数人在跑步时,优选自己喜欢听的歌曲和轻音乐,丰富自己跑步节奏。

不过,我跑步除非在健身房跑步机上跑步,会用喜欢的乐曲伴奏而律动。但在户外跑步,是不喜欢听乐曲,只喜欢全身心投入跑步的节奏中,聆听内心的释放,感受跑道两旁的绿荫掩映,有花儿的绽放,有草儿的招摇,有飞鸟们的细语呢喃等大自然风情…

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