武汉马拉松2020将于12月6日开跑是真的吗 武汉马拉松2020路线

受上半年疫情的影响，武汉马拉松2020不得不延期举办，至今还没有确定下延期举办的最终时间。不过前段时间网上爆出了，12月6日武汉马拉松重新起跑的消息，也不知道是真是假，反正小编还是很期待的。

武汉马拉松2020将于12月6日开跑是真的吗 

近日在跑圈的各大社交媒体账号上，12月6日武汉马拉松重新起跑的消息迅速占领了头条位置。

我们翻阅了2020年武汉马拉松的官网，赛事竞赛章程的时间依然停留在2020年4月12日，而最后发布的官方公告则依然是上半年2月29日延期举办声明。

9月份时就有热心市民在长江网武汉城市留言板上提问了关于2020武汉马拉松是否会举办的问题，得到的武汉市体育局回复是：争取下半年举办2020武汉马拉松赛事！

据说武汉马拉松规模为10000人，只设全程组别。但一切还是要等官方宣布为准！武汉马拉松今年是第5年，东湖绿岛上的“汉马之约”可曾忘记？你会参加吗？

武汉马拉松2020路线

赛事起点：武汉科学技术馆前

马拉松终点：武汉欢乐谷

半程马拉松终点：湖北省图书馆

13公里跑终点：辛亥革命纪念馆

跑马拉松有什么技巧

一、要坚持系统的科学训练。训练正确的跑姿，坚持有氧跑跑量为基础，兼顾力量训练和间歇跑训练，每周一次间歇组合，一月至少有一次26公里以上的长距离，长短快慢兼顾，每月基本跑量在300公里左右，因为你安全地跑步最长距离大约是你经常跑长距离的两倍。

二、循序渐进，注重小肌肉群力量训练。从准备到赛前的一个月，每周增加跑量在10%左右，一点点积累，每月进行一次马拉松专项身体素质训练，重点是通过小步跑和小跳步带动全身力量，尤其是脚踝等小肌肉群的训练，使马拉松比赛更安全、轻松、高效。