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器械单腿前屈伸

时间：2012-06-25 16:04:36编辑：优鞋网

动画教学
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器械单腿前屈伸

动作说明

肌肉↓
锻炼部位：股四头肌。

准备↓
坐在相应器械上。小腿前托住器械杠杆。

过程↓
单腿向前屈伸，知道完全伸直膝盖。

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标签：器械单腿前屈伸 Starting Position En

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