打篮球总是脚后跟先落地是怎么回事 后跟先落地有什么坏处吗

春夏之季爱打篮球的朋友都已经穿起了装备，抱起了篮球冲进了球场。小编发现有部分人起跳后总是后掌先落地，那么这是怎么一回事呢？后掌先落地有什么坏处吗？小编这就来跟大家解释一下吧。

打篮球总是脚后跟先落地是怎么回事

其实人类起跳之后基本上都是前掌先落地的，对于后掌落地的人我想说你是不是故意这样的？当然对于一些核心力量不足的人来说，在空中做出大幅度动作之后会影响到落地时的姿势，比如后仰、有的人把所有身心放在这个后仰上，就会忽视到落地是前掌还是后掌。可以照着网上练下核心力量，打球不要上半身挺太直，增加腿部力量，落地不要自由落体砸地上，举个例子，仰卧起坐躺的时候是控制住缓缓躺下，而不是完全放松砸下去，大概这个意思。因为人的脊柱在人站立的时候承担了绝大部分力量，后掌落地对脊柱压力太大。 

后跟先落地有什么坏处吗

我们先说小的方面，后跟上面是什么？是跟腱。长时间后掌落地对跟腱的伤害是很大，严重点会跟腱撕裂，跟科比的那个伤一样。大的方面就是上面小编说到的脊椎问题，我们都知道前掌先落地是为了起到缓震的作用的，让下落的力量给化解掉，而后跟落地并不具备这种化解能力，长此以往势必会给脊椎带来很大的影响。

篮球鞋有哪些后掌比较软的吗

KD12搭载两层zoom，后掌zoom加上全掌zoom，这款鞋在实战鞋里算是比较软的了。

Adidas D ROSE 8搭载全掌BOOST，基本中底采用Boost科技的球鞋缓震感受都是不错的，但我强烈推荐这款球鞋，其他Boost中底球鞋基本都有包皮包裹限制Boost形变，也就限制了Boost性能。D ROSE 8可以算是最为软弹的Boost球鞋了。