篮球鞋可以当跑步鞋么 篮球鞋和跑鞋的区别

篮球鞋和跑鞋有什么区别？我相信有一部分小伙伴经常跑步的时候都是穿着篮球鞋的，那么篮球鞋到底适不适合穿来跑步呢，肯定有小伙伴会说，打篮球也要跑来跑去呀，怎么就不能当跑鞋用呢？今天就让小编带大家看看为什么篮球鞋不可以当跑鞋，篮球鞋用来跑步的危害在哪里！感兴趣的小伙伴干净来看看哦~

篮球鞋可以跑步鞋么

不可以！！！

篮球运动中的跑动相比于跑步过程中的跑动，更偏向于短程的爆发，脚与地面的接触方式主要是全掌接触地面，还有更夸张的突破过程中，几乎是前掌直接接触地面，你的发力点是集中在前掌的，这时候球鞋足弓处的抗扭就是保证你的脚不会因为前掌过度用力导致的足弓过分弯折，进而导致足弓受伤，所以球鞋足弓处刚性一般都较强。但是跑步过程中，更偏向于一个平缓的运动过程，脚和地面的接触过程是从脚跟到脚尖的一个平滑的过度，如果跑步鞋足弓处刚性过大，反而会使你在用前掌蹬地时足弓受到由前掌传来的力，时间长了你的足弓是受不了这个力的 

篮球鞋和跑步鞋的区别

跑鞋的设计初衷是为了带来更好的跑步体验，很多厂商都推出一个概念“赤足”，这可以说是跑鞋设计最美好的希望与方向，而更轻，排汗性更好以及缓震则是跑步鞋的主要功能。种类上一般根据跑步里程不同，分为短跑、中长跑、马拉松三种款式;

篮球鞋的主要设计是保护，保护体现在缓震科技以及鞋型设计上，缓震是为了保护运动员在跑动、回转、跳跃上篮等动作中避免运动伤害并增加运动员的灵活程度；篮球鞋为了对抗高强度的激烈运动，外形上会比较宽大，提供更好的支撑；篮球鞋按照款式不同分为低帮、中帮、高帮三种。

混穿篮球鞋和跑步鞋的危害

跑步穿篮球鞋：篮球鞋鞋型的笨重，大底较硬，以及鞋帮设计会导致跑步的体验效果差，如果是高帮篮球鞋还会容易造成脚部跟腱的拉伤，脚踝处的不适应、拉伸；篮球鞋同样还强调包裹性，篮球场上最多的就是身体的碰撞所以包裹严实的篮球鞋是很有必要的，但是用作跑步就会造成跑步过程中脚部排汗困难，无法像网面质料的跑步鞋一样拥有孔隙排汗；

打篮球穿跑鞋：打篮球穿跑鞋带来的不仅仅是不舒适，更重要的是把自己放在了危险上。跑步鞋无法做到篮球鞋的包裹性，也没有篮球鞋宽厚的大底，在起跳落地，变向等有横向受力的情况下，松散的跑鞋鞋面材质会很容易导致脚踝的受伤；