跑步鞋日常穿对脚有害吗 日常穿休闲鞋还是跑步鞋

跑步鞋能不能日常穿，其实小编觉得是可以的，虽说跑步鞋的设计是跑步穿的鞋，鞋身的设计带有缓震科技的加持，能有效的保护你的双脚，不过我们在选择日常穿的跑步鞋的时候也是要区分，不是每一种都是适合的哈，下面一起来看看吧。

跑步鞋日常穿对脚有害吗 

一般来说是没有害的。

首先跑鞋按照脚掌着地方式可分为后脚跟着地的跑鞋，全脚掌着地的跑鞋和前脚掌着地的跑鞋。

日常走路时一般都是后脚跟先着地，因此适合后脚跟着地的跑鞋最适合日常穿着。全脚掌着地的跑鞋因为鞋底高度差相对来说比较大，如果在10毫米，也适合日常穿着，高度差越小，越不适合日常穿着。前脚掌着地的跑鞋，一般都不太适合日常穿着，如果实在要穿，也没什么问题，只是舒适性略差一点点。

总之，要想跑步和日常兼顾，首先根据自己跑步时脚掌着地方式选择适合的跑鞋，后脚跟着地的跑鞋，日常穿着基本没问题。全脚掌着地的跑鞋，要看个人跑步配速和鞋底高度差，高度差太小，就要试穿一下再决定是否购买。以我的经验来说8毫米以上高度差的跑鞋日常穿着也没太大问题。竞速跑鞋基本不适合日常穿着。

日常穿休闲鞋还是跑步鞋

1，如果您平时生活中有跑步锻炼的习惯，那么最好做到专门用于锻炼的跑步鞋跟日常穿搭的跑步鞋各自准备一双。

2,，如果您平时没有保持长期跑步的习惯，仅仅是考虑将跑步鞋作为日常穿搭，那么更不用考虑太多。

跑步鞋宽松一点好还是紧一些好

紧一些比较好，那样跑步的时候鞋面可以很好的包裹你的脚，也可以起到保护的作用，如果太松的话，鞋面就会有空隙，日常跑步的时候就会产生摩擦，就加速了鞋的破损，由会引起跑步过程中的动作的不协调，容易跌倒。