投篮命中率怎么提升 投篮的正确姿势是怎样的

对于接触篮球有一段时间的小伙伴们来说，在熟练掌握了基本功以后，对自己的投篮命中率是会有一定的要求的。那么如何正确投篮提高自己的命中率呢？具体情况如何，下面就让小编带领大家一起来看看了解一下吧！

投篮命中率怎么提升

提高投篮命中率，首先一定要开始打好基础，养成合理的发力习惯，培养正确的投篮姿势。投篮是篮球的核心技术，在这里可以学习观摩一下自己喜欢的球星，看看他们的投篮动作，研究学习一下。每一个投篮动作技术细节要经过不断的打磨优化，乔丹，科比，麦迪，库里，雷阿伦等NBA巨星级投篮手，都在自己的整个职业生涯不断反思改进自己的投篮技术。

投篮的正确姿势是怎样的

投篮的正确姿势简单来说动作要领是投篮=原地单手肩上投篮+行进间单手肩上投篮+跳起投篮（跳投）+补篮+扣篮。方法如下：

右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

投篮姿势怎么矫正

如果你之前的投篮姿势有问题的话，那么一定要改正过来，许多人投篮因刚开始乱投篮，以致投篮变形。如果想要训练正确的投篮姿势，首先可以对着镜子一直保持标准的姿势坚持到胳膊酸了抬步起来的时候在坚持几十秒然后一直重复，练习肌肉记忆，这可以帮助你纠正投篮姿势。

有了一定的基础以后，拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5-10分钟然后在休息会再来一次。刚开始肯定不舒服而且特别累但一定要坚持，等到你感觉很舒服的拿上来就榭摆出标准的姿势就可以下一步了。