跳步后可以再走一步吗 跳步怎么做

篮球中，要想做一个优秀并且得分高的选手，一身出色的篮球技巧以及得分率都是必不可少和不可或缺的组成部分。今天小编给大家带来的是跳步后可以再走一步吗？跳步怎么做具体的步骤，赶紧一起来看看吧。

篮球中如何做跳步

找准空当。

准备用跳步突破时，要等待有利时机，即对方两名防守来队员的中间位置就不错，一个跳步就能过掉2个防守队员了。

迈步要大。

跳步时，第源一步要迈大一些，这样能更加轻松的甩开对方防守，而且能更加轻松的上篮。百

不要踩到对度方脚上。

跳步时，要用眼睛余光看看脚下，不要踩到脚上或者碰到他人，以免受伤，或者吹罚带球撞人了。

身体重心要稳。

在上问篮时，想进行跳步，要保证身体重心稳才行，不要失去重心了还想跳步，很容易摔倒自己的。答

尽量在行进中进行。在准备进行跳步时，尽量在行进中完成，否则动作不连贯。

跳步后可以再走一步吗

跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。

跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的 呵呵

跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。

后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。

本人经验,跳步要有侵略性,尽量向防守人身上或身侧跳,配合投蓝假动作,造犯规;或者双脚跳步停,再交叉步上篮也很实用的招式.

如果你有身体优势,跳步进去完全可以顶开防守自由进攻了,所以我很喜欢这招,前锋和后卫都可以使,后面接投篮,上篮,传球都很强的.

跳步规则

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚

4、（持球瞬间）单脚在地——（落地）单脚